INDOOR CYCLING (rowery treningowe)

Indoor cycling (rowery treningowe)  jest jedną z najbardziej rozwijających się form fitness. Treningu na rowerach stacjonarnych to oryginalna forma zajęć w grupie która silnie motywuje ćwiczących. Zajęcia z muzyką, dzięki swoim nieskomplikowanym ruchom może wykonywać każdy bez względu na wiek, płeć, stan zdrowia czy stopień wytrenowania. Podczas zajęć uczestnicy spalają do 600 kcal, zwiększają siłę fizyczną i mentalną, poprawiają wytrzymałość, zmniejszają również ryzyko chorób układu krążenia. Spinning nie obciąża kręgosłupa, ponieważ nie dochodzi do bezpośredniego kontaktu z twardym podłożem i nie występuje w związku z tym efekt impaktu. Ta forma treningu nie obciąża stawów i jest odpowiednia również dla osób otyłych. To nie tylko trening ale i doskonała zabawa.