BRZUCHOMANIA

Brzuchomania – to trening mający na celu wyrzeźbić mięśnie brzucha Zajęcia mające na celu wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie brzucha. Intensywny 60 minutowy trening poświęcony wzmocnieniu, wyrzeźbieniu i rozluźnieniu mięśni. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która poza ćwiczeniami aerobowymi(zwiększają temperaturę mięśni) zawiera także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu jak skłony, skręty tułowia, krążenia bioder. Trening kończą ćwiczenia rozluźniające mięśnie brzucha.